こんにちは。早野です。
今日もお読みいただき有難う御座います。
今日は自分を大事にする、についてです。
よく親御さんにお子さんにどうなってほしいかを聞くと、
『自分を大事にしてほしい』と言われたりします。
では、『自分を大事にするとはどういうことなのでしょうか？？』
意外に難しかったりします。
どうすれば自分を大事にできるのでしょうか？？
谷川俊太郎の耳をすます
自分を大事にする、の感覚に近いものに谷川俊太郎氏の詩があります。
ひとつのおとに
ひとつのこえに
みみをすますことがもうひとつのおとに
もうひとつのこえに
みみをふさぐことに
ならないように
自分の心の中にはいろいろな声や想いがあります。
その一つ一つにふたをせずに聞いてあげる。
聞いてあげる、というよりかは一緒にいてあげるという感覚に近いかもしれません。
ポジティブな気持ちもネガティブな気持ちも大切にする。
やる気もやりたくないなという気持ちも大事にする。
それが『もうひとつのこえにみみをふさぐことにならないように』ということです。
心理学だとフォーカシングという分野です。
ネガティブな気持ちというのはある種のセンサーなのでそれも大事なのです。
蜂やヘビを見て嫌な気持ちになるのは危険だからですよね。
小さいことにくよくよするなとへびを気にしないで嚙まれていたら自分を大事にしてないですよね？？
そして、いろいろな気持ちや声を大事にしていれば、
現実的に統合されていきます。
人にはそんな力があります。
それが自分を大事にした生き方なのだと思います。
ではまたお会いいたしましょう。
最後までお読みいただき有難う御座いました。
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