こんにちは。早野です。
今日もお読みいただきありがとうございます。
よく「人が怖い」とか
「マスク外すのが怖い」とか言う子がいます。
今日は恐怖症についてです。
★恐怖症の不思議な世界
私も昔は対人恐怖や会食恐怖に悩まされたものです。
人と食事をすると消化が進まないんですね。
かんでも噛んでも喉を通っていかない(笑)
さて、恐怖症にはいろいろな種類があります。
不登校も昔は学校恐怖症と言われました。
が、世界は広いものです。
動物、虫恐怖症（特定の動物や虫に恐怖を感じる）
嘔吐恐怖症（自分もしくは他者が吐くことに恐怖を感じる）
13恐怖症（数字の13に恐怖を感じる）
4恐怖症（数字の4に恐怖を感じる）
ピエロ恐怖症（ピエロに恐怖を感じる）
飛行機恐怖症（飛行機に乗ることに対して恐怖を感じる）
などなど。
さて、私の対人恐怖症の克服はいろいろなところで書いていますが、
遠い昔の話ではあります。
パニックとか恐怖症的な子には、
冷たく「大丈夫ですよ」と言っているのですが、
（意図はあるわけですが）
少し申し訳なさも感じていました。
が、最近なんと！！
私が閉所恐怖症になってしまったのです。
その経緯はこんな感じでした。
★トイレの中で息が詰まりそうになるとは思わなかった(笑)
5月か6月に高熱を出した後に
ふと接骨院の酸素カプセルに入ろうかと思いました。
その時にえもしれぬ悪寒に襲われました。
慌てて店員さんを呼びました(笑)
それ以後、時々その嫌な感じに襲われるようになりました。
思えば、怪我や高熱の後に不登校という子がけっこういますが、
弱っている時はそうなりやすいのかもしれませんね。
その後、
電車の中や密室トイレの中で恐怖を感じるようになりました。
びっくりですよね。
普段は何も感じないところで恐怖を感じる。
そこが面白さですよね。
★どう克服したか
「人が怖い」とか言う子には
そっけなく「大丈夫ですよ」と言っていたのですが、
期せずして自分であらためて人体実験ができることになったのでした。
思えば、電車に乗れない子はたくさんいますが、
ずっと乗れない子はいません。
ずっと人と話せない子も見たことがありません。
さて１つは認知の改善でした。
例えば、密室トイレで
「空かないとどうしよう」と恐怖に襲われる時があります。
（鍵がかたい時とか場所がわかりにくい時とか）
が、本当に開かなかったらスマホで電話すれば良いのです。
開かなければ係員さんが気づくでしょう(笑)
電車であればコロナ以降は窓が開いています。
よく見れば密室ではありません。
また、電車や飛行機は事故が怖いのですが、
確率は非常に低い。
まー最悪事故が起きたら仕方がありません。
その場合は私だけじゃないですしね。
他にもいくつかの対策を行い克服しました。
（続く）
ではまたお会いいたしましょう。最後までお読みいただきありがとうございました。
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