こんにちは。
『不登校というピンチをチャンスに変える』不登校アドバイザーの早野です。
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今回も元不登校の大平さんのお話はお休みで徒然なるままにお送り致します。
目次
★早野、うつになったってさ！？(霧島部活やめるってさ)
実は今週の最初あたり何となくダルく、
寝ていても朝早くに目覚めてしまい、
息切れなのか疲れてやる気が出ない。。。
これはもしや軽いうつではないか（笑）？？？
世界的製薬会社のファイザーのサイトの項目にいくつか当てはまりますね！！！
（けっこうみんな当てはまるんじゃね？？という気もしなくもないですが。月曜日の朝とか 笑）
http://www.cocoro-h.jp/untreated/overview/case.html
★それはそれとして、、、
いろいろなうつ経験者の人に聞くと、
『早期発見して、休んで、運動して、自分を許して、美味いもの食べろ』という意見が多かった（笑）
『なるほど！！』と思い以下を実行しました。
自分にいろいろと許可する。
『急がない、真面目にしない、仕事しない』
仕事を大幅に減らす。
焼き肉食べ放題に行く。
太陽光の下でサイクリング。
温泉に行く。
好きな本を読む。
＊私の最近の人体実験の結果によるとアルコールはあまり良くないようです。飲んでますが（笑）
＊私の以前の人体実験の結果だと薬もあまり良くない気がします。（私には合わないのかな？？）
★俺は世界一幸せな軽いうつだな（笑）
さて、うつの本をいろいろ読んだのですがこんなフレーズが目に止まりました。
『まじで俺は世界一幸せなうつ患者だよなーーー』
この方は指一本動かすだけでも面倒くさい非常に苦しい重症だったので、
それと比べるのも大変失礼な気がするのですが、
私も『俺は軽いうつ!?になって最高だよなー』
と思いました。
それは、、、
カルビ食い放題で昼間にご飯は食べずにひたすら焼き肉を食べていた時と（笑）
ここの温泉に入っている時です！！！
温泉 年間ランキング５年連続１位の
雅歌の湯です。
埼玉県杉戸市にある天然温泉です。
ここはマジでヤバイです。
もう１度言いましょう。
マジでヤバイです！！！
ここの温泉に入っていると、
『身体がSOSを出してくれてマジで良かったわ。
俺の身体と脳も天才だな。』
という気分にしみじみとなりますね。
まー、あと私は経営者でもあるので、
立ち止まって考える時間が必要なんですよね。
そういう意味でも『本当に良かったな』としみじみ思いますね。
★まずは親御さんが楽になる
私の母は辛い時はデパートに行って一人だけ美味しいものを食べていたようです。
（とはいえ、出費はたかが知れていますよね 笑）
そういう意味では、、、
親御さんが楽になるための、
私の一つのオススメは平日の（超優良な）温泉で５時間くらい過ごすことですね。
１,０００円くらいで出来ますし。
超脱力でマインドフルネスになり自動的にポジティブになります。
かなり調子が良くなりますね（笑）
３日くらい通ったらいかがでしょうか？？？
土日だと混むので私はあまり良くない気がしますね。
『えっ、、、平日にそんなに休めない』
★仕事とか家事は休んじゃえばいいのではないでしょうか？？？
有給を取得したらいかがでしょうか？？？
パートさんでも有給は取れたはずです。
『えっ、、、真面目で人の目が気になる私にはそんなことは出来ない！？』
しかし、親御さんが楽になることはとても大事なんですよね。
親御さんが疲れ果ててるとお子さんへの対応もお仕事も夫婦関係も全てのパフォーマンスが落ちるはずです。
その結果、親御さんまでが心療内科で薬を処方されてより暗い気分に。。。
忙しいとは心を亡くすと書くわけですし。。。
それに冷静に考えていただければわかると思いますが、
３日くらい家事をしなくても日本は滅亡しません（笑）
日大のブランドは『落ちません！！！』（笑）
★そして、あなたがいくら休んでも会社は潰れません（笑）
会社や社会には私やあなたの代わりはいくらでもいますが、
家庭にはあなたの代わりはいません（涙）
極論言えば、トヨタが潰れても日産もホンダもヒュンダイもありますし、（大騒ぎにはなりますが 笑）
セブンイレブンが潰れてもローソンもファミマもあります。
仕事上での私やあなたの代わりは世の中にいくらでもいるわけです。
総理大臣やサッカー日本代表ですら代わりがたくさんいる。
医者が倒れても別の医者がいます（笑）
ましてや、夕張市などは医療費が大幅削減されて逆に健康になったとか。。。
学校の先生が休めばみんな大喜びでしょう（笑）
ストレス満点の先生はどうなんでしょうか？？？
ちなみに私は温泉で不登校のお子さんと電話で話していたのですが、
『早野さんと話すとなんか楽になれるみたい』
だそうです。
そりゃそうでしょう（笑）
私は温泉から電話していたのですから（笑）
なので、不登校『平日』温泉巡りの会をやろうか考えているところです（笑）
身体とメンタルの調子を良くしてから問題に取り組んだほうが何事も効率は良いと思いますよ！！
★親御さんもお子さんも忙しすぎる！！！
よくよくお話をお聞きすると親御さんもお子さんも忙しすぎると思います。
＊そもそも急ぐと（焦ると）自己肯定感は落ちるのですね。。。
試しに『急ぎなさい』『早くしなさい』
『ヤバイ、ヤバイ』『あれはやったの？？』
『だから言ったのに』を３０回くらい自分に声がけしてみてください。
仕事も家事も子育ても不登校対策も全部やるのは無理ではないかと（笑）
睡眠時間が３時間とか４時間との方もいらっしゃいますし、
居眠り運転とかしないか不安な親御さんもいらっしゃいますよね。
このままだと不登校とは『また別の逆境』が来ないとも限りませんよ。。。
私の親戚は医者でしたが激務過ぎて４０代で亡くなってしまいました。。。
そもそも中学受験などでお子さん自身が忙しすぎて睡眠時間を削ったりストレスフルになったことがご縁で、
今私のメルマガを読んでいらっしゃる方も多いはずです（笑）
例えば、サピッ◯スとか宿題がムダに多い私立進学校ですね。
短い睡眠時間、高ストレス、高プレッシャー。。。
そんな生活にあなたの可愛いお子さんがせっかく勇気を出して反旗をひるがえしてくれたのに。。。
あなたは取り返しがつかないものがあるということを既に学ばれているはずです！！
だから、、、少しは手を抜いて温泉でも行こうじゃありませんか！！！
不登校でもし辛い場合は自分にご褒美でもあげたらいかがでしょうか？？
辛さを打ち消すほどのご褒美を♥
そうするとかなり身体の調子が良くなります！！
★（余談）先日AIの会社に行ってきた時の衝撃
もはや予約はAIが下手したら人間よりうまく出来るようですね。。。
下記のサイトをお時間ある方は御覧ください。
https://robotstart.info/2018/05/09/google-assistant-calling.html
https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=pKVppdt_-B4
AIに出来ないことをやっていこうじゃありませんか！！！
最後までお読み頂き誠に有難う御座いました！！
私が１０代、２０代で苦しんだことがあなたのお役に立ち、
あなたのお子さんの幸せにつながればこの上なく幸いです。
日本ブログ中学校教育ランキングで一位になりました！！！
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