こんにちは。
早野です。
今日は前回に引き続き寮型フリースクールのカウンセラーであるノームさんへのインタビューの続きです。
寮の様子はこちら。
早野：親御さんご自身に無条件の自信がないことが多いですね。
どうしたら良いでしょうか？？
ノームさん：そういう状態の親御さんが無条件の自信になるには、
小さい子だったらいろんな方法があると思うんですけど、
誰かにビリでもなんでもいいから愛されているって実感できるってことが大切なんです。
でも、大人になってからそれはすごい難しいと思うんですよ。
結局社会って競争だとは思うけれども、
友達とか親とか恋人とかの中に
「どんな自分でも受け入れてもらえる人」がいたらいいんですけれども、
それも難しい。
じゃあ自分で自分を満たさなきゃいけない。
で、セルフケアをすればすごく楽になります。
自分のエンプティの心を自分で満たす作業が必要で、
やっぱり大切なのが喜びの感情を満たすセルフケア。
喜びの感情ってなんで人間にあるかというと幸せになる為にあって、
それの満たし方が良眠にも繋がります。
早野：眠れないという親御さんも多いですよね。
ノームさん：例えば、眠る前に今日できたことをなるべく小さなことを三つ数える。
３つ言って自分の心を暖かく満たす。
優劣感が強い人や条件付けの愛情の癖をつけちゃった人って、
無意識のうちにできないことを探してる。
確実にそう。
例えば、
”明日やんなきゃ（◯◯しなきゃ）”
”あー今日もこれとこれができなかった”
などとできないところばっかり見ている。
できたところが見えていない。
それが癖になっちゃうと条件づけの自信になって、
優劣感がすごく強くなって、
常に何かに追われている状態。
常に焦っている。
いつもイライラする。
いつもカリカリしている。
常に人の嫌なところが見える。
そんな感じになってしまっている。
そして、人を褒められない状態になる。
そもそも自分のことを褒められないと、
相手のことを褒められない。
子供って一番嫌なのが お母さんが苦しんでる姿ばっかり見せつけられること。
そんなのずっとやられていると家が居心地の悪い場所になってしまう。
子供がよく言うのが、
「お母さん、もう本当に楽しんでほしい」
お母さんは趣味を持って自分を大事にしてください。
子供のことは少し忘れてください。
ある子が言うのは
「お母さんが頑張りすぎてると嫌だから、
私はリビングに行かないで部屋にいるんです」
早野：お母さんが楽になれると子供も楽になれますよね。
ノームさん：そして出来れば、ゆっくり時間を噛み締められるセルフケアがいいですよね。
幸せを喜びの感情を高めるコツがゆっくりと噛み締めることなんです。
温泉にゆっくりと入るだとか、
料理をして疲れてるから、
誰かに触れてもらうとかっていいですよ。
旦那さんにマッサージしてもらうとか。
お母さんはもうこれまでずっと誰よりもお子様のことを十分に頑張ってこられたから、
お母さん自身の事を考えて自分自身のことを褒めて、
自分自身にご褒美を与えるっていう習慣を行なってください。
そうすると子供が一番喜びますね。
早野：最後にお子さんへのメッセージをお願いします。
ノームさん：青年時代だったらまずは分け隔てなく色んなジャンルの人、
いろんな年齢の人と分け隔てなくコミュニケーションができるようになってください。
そしていろんな価値観を知ってください。
そこからこの趣味いいな、気が合うな、いい奴だなって思う特定の数人でいいので、
親友を見つけてそこから学びあって教えあって夢を語り合ってください。
夢がなかったら先輩やバイト先でもなんでもいいから同性の先輩から、
物語を聞いて見習う所は見習ったり、
高校2年生ぐらいになったら５つぐらい職業を見つけておいてください
そして迷ったらお友達や先輩と話しながら、
しっかり悩んで、
時にはしっかりと喧嘩して、
仲直りするっていう作業をたくさんしてください。
早野：ノームさん、今日は有難う御座いました！！！
あとノームさん、２冊目を出されるそうなのでタイトルは、
『傾聴メッセージ 人たらしカウンセラーがこっそり教える心の扉を開く鍵』
だそうです。
ノームさんはツイッターで発信されていますので、
興味のある方はフォローされてみてくださいね。
（完）
＞お母さんはもうこれまでずっと本当に誰よりもお子様のことを十分に頑張ってこられたから、
＞お母さん自身の事を考えて自分自身のことを褒めてご褒美を与えるっていう習慣を行なってください。
という言葉が印象的でした。
お母さん（お父さんも）いつもお疲れさまです。
ご自分にご褒美をあげて楽になってくださいね（少しづつで良いので）！！
最後までお読みいただき有難う御座いました！！
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