こんにちは。
早野です。
せっかくなのでメール講座を受講していただいた方には本講座の一部をプレゼントしますね。
そういえば、語り忘れたことがありました。
子供は親に幸せになってほしいと思っています。
そして、子供は親に誇りをもって生きてほしいと思っています。
普段は悪態をついているでしょうし、
親の言うことを聞かないと思いますが。。。
子供は親のことを愛しています。
よくスピリチュアルの世界で子供は親を幸せにするために生まれてきたと言われますが、
私の感覚だとそれはその通りです。（私は霊感とかはありません 笑 見てみたいとは思っています。）
というのも、私はずっと親に誇りを持って自信を持って生きてほしいと思っていました。
もちろん、親にもいろいろな事情があるのは多少はわかっています。
仕事も家庭も子育ても思い描いた理想とは違うかもしれません。
でも、一生懸命にやってきたんだから自信を持って自分のことを誇ってもいいじゃないですか？？
ということを伝えたくて、私はこの仕事とこのプログラムをしているのかなと思いました。
また、子供の自己受容や自己肯定、自信は親の合わせ鏡です。
なので、親が変化すると、そのおまけとして子供の状況にも影響を与えます。
一方、親が変化せずに子供の努力でなんとかという場合は後々かなり大変になります。
私は元不登校の社会人との交流でそのことを痛感しています。
ぜひ誇りと自信を持って幸せな生き方をしていただければと思います。
それには様々な思い込みを手放すだけで良いのです！！
というわけで、今日は自己肯定感を高めるための講座から一部を提供いたしますね。
下記になります（今後ご不要な場合はご不要とご連絡いただければ幸いです）！！
さて、２回目の音声になります。
内容は下記になります。
下記はダウンロード、ストリーミング版です。
http://futoukou123.com/mindfullness.mp3
①あるお母さんの事例
修学旅行の前日まで子供がなかなか準備しなくてイライラ。
いつものパターンだとブチ切れてしまい、
子供が家を飛び出すところ。
しかし、お母さんはいつものパターンを断ち切り、ブチ切れなかったので、
無事に修学旅行に行けた。
その前後で、子供も学校には毎日遅刻して行っている。
かなり大人になってきた。（無理しないようになってきた。）
今はお母さんの私への相談のテーマがお母さんの独立の話になっている。
②一般的には
１，こういうふうにすれば良いと頭ではわかっていてもなかなか出来ない。
２，子供の不登校を機に自分の生き方を見直す親御さんは多い。
③このお母さんは何をやったのか？？
１日１０分マインドフルネスをやった。
④マインドフルネスとは？？
グーグル、インテル、フェイスブックなどのIT企業が全社員にやらせている。
シリコンバレーは天才だが凸凹の人間が多い。
（発達障害が社員の１割以上と言われている。）
また、アメリカ軍、国防総省などの役所も取り入れている。
イギリスの国会では投票の前にマインドフルネスをしてから投票している。
発達障害のある専門家は『子供に声をかける前の一呼吸が子育ての極意』と言っているが、
マインドフルネスをしていると自然にそれができるようになる。
まとめると、マインドフルネスの効用として、
★身体に良い。
★心に良い。
★脳に良い。
⑤私も昔はやった。
それによりもう一人の自分を育てることができ、
自分で自分を大事にできるようになった。
パニックにならなくなった。
⑥子供もやっている子はやっている。
ただし、本人が望まない場合は勧めないほうが良い。
⑦やり方は、呼吸に意識を集中するだけ。
５秒吐いて、５秒吸うをひたすらやる。
（ここはやりやすいように変えても大丈夫。）
朝５分、夜５分
無料アプリもネットで検索をするとありますので、やってみてくださいませ。
＊中学で虐められ、高校でうつで入院から早稲田の政経に受かった子は徹底的にマインドフルネスをやったそうです。
また、私の友人のうつから社会復帰した人はヨガを極めて今はヨガの先生をしています（笑）
元不登校の親御さんの中にもマインドフルネスをやられていらっしゃる方が多くいらっしゃいます。
マインドフルネスはスゴイなと思っております。
最後までお読み頂き有難う御座いました！！
ではまたお会いしましょう！！
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