こんにちは。
自己肯定感を上げるためのメール講座５回目です。
今までの復習です。
まず、自己肯定感は人生の土台であり、
練習をすることで高めることが出来るということでしたね。
練習をすれば向上するというのは勉強やスポーツ、ピアノなどと同じですね。
とはいえ、人生の土台になるものなのでお受験や習い事よりも前に、
本来は高めておくべきものなのですね。。。
そして、土台がしっかりとしていれば安定した人生を歩むことができるが、
土台がしっかりとしていなければ苦しい人生を歩むことになる。
特にこれからの時代は国すらも安定していないのです。
自分の中に安定した土台を築いていないとかなり苦しいものになるでしょう。
まずは自己肯定感に関心を持ち、
人生の土台を確固たるものにすると決意を持つことが大事だという話でした。
脳の構造上、自分に関心のあるものは設定をすれば後は無意識のうちに探し続けるからです。
例えば、不登校に関する記事は以前は関心はなかったと思います。
しかし、今は普通に暮らしていて目に入ってくるはずです。
なので、まだ土台を固めると決意していない方は今スグ決意してください。
親の自己肯定感の高まりは自動的に何もしなくても子供に伝播します。
脳にはミラーニューロンという伝達の仕組みがあるからです。
そして、自己肯定感を高める際に大事なことは足し算ではなく、引き算だということでした。
自分の中にある『自分を否定するアプリ』をアンインストールする。
自分の中にある『自分を嫌う悪魔』を退治する。（よく漫画とかであるアレです。）
自分の中にある『自分を低く見る価値観・思い込み』をアンラーニングしていくわけですね。
というのが、前回までのお話でした。
実はそれらは無意識の中に住んでいて我々にとってあまりにも当たり前なので、
そんな悪魔が自分の中にいるとは思いもよらないのが現状です。
物心つく頃にはインストールされていたので当たり前すぎて認識できないのです。
スマホを買うといくつかのアプリは最初からインストールされているようなものです。
そこで、私は自己肯定感を上げる３ヶ月間プログラムを提案しています。
というのも、子供を肯定したり、受容したりするためには自分のことを肯定し、受容できていなければならないからです。
自分自身を肯定・受容できる量 ＞ 子供を肯定・受容できる量という方程式があるからです。
なので、私も日々自分の自己肯定感・自己受容を鍛えています。
鍛えるというと苦しそうですが、ドンドンと生きるのが楽になっています。
何があっても土台が安定していれば乗り越えることが出来るからです。
では、本講座でお会いしましょう！！
最後に参考図書をご紹介します。
★道は開ける デール・カーネギー
★人を動かす デール・カーネギー
★リフレーミングの技法 東豊
★セラピスト誕生 東豊
★人生がうまくいくとっておきの考え方 ジェリー・ミンチントン
★タイムマシン心理療法 黒澤幸子
★内気と不安を軽くする練習帳 ロナルド・ダペイ
★プロカウンセラー心理の達人マニュアル 前田大輔
★生きる意味を求めて フランクル
★トラウマ返し 小野修
★性格の心理学 アドラー
★生きる意味を求めて ヴィクトール・E・フランクル
★ミルトン・エリクソン 心理療法 レジリエンスを育てる
★７つの習慣 フランクリン・コビー
★森田療法 岩井寛
★学校は負けに行く場所 千田 琢哉
★潜在意識の使い方 石山喜章
★不登校ひきこもりこころの道案内: 今日からできる具体的対応法 金馬宗昭
★インナーチャイルドの癒し 越智啓子
★受験術 松永暢史
★グーグル検索だけでお金持ちになる方法 午藤登紀雄
★幸せ成功力を日増しに高めるEQコーチング 野口嘉則
★人生がうまくいくとっておきの考え方 ジェリー・ミンチントン
★不登校はピンチの顔をしたチャンス 早野智則
★発達障害と呼ばないで 岡田尊司
★愛着障害 岡田尊司
★過敏で傷つきやすい人たち 岡田尊司
では、最後までお読み頂き誠に有難う御座いました。
日本ブログ中学校教育ランキングで１位になりました！！！
不登校・引きこもりブログランキングで１位になりました！！！
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
不登校・ひきこもりランキング
| ■読むと前向きになり親子ともに成長していける！！不登校解決無料メルマガのご紹介 |
★ピンチはチャンス！！！ 不登校から２回高校中退、高卒認定試験合格、早稲田大学を卒業した早野のメルマガです。 子供への接し方、親のメンタル改善法、勉強法、子供の個性の活かし方、など盛りだくさんです！！ ★マル秘情報も多数あります。メルマガ登録解除もワンクリックでOK。 ★本音で語る面白い話、笑える話、だからこそ役に立つ話がたくさんあります。 苦しい日々でも前向きな気分になることが出来ます！！ 一緒に頑張りましょう！！ ★メルマガ読者様の声のご紹介の一部いつもメルマガありがとうございます。
いつも、目から鱗のメルマガをありがとうございます。いつも本当に無料で申し訳ありません。
いつもいいお話をありがとうございます。とても気持ちが折れそうなとき、救われる気持ちになります。
メルマガのご登録はこちらから↓↓↓
|
