こんにちは。早野です。
今日もお読みいただきありがとうございます。
寒いですがもうすぐ春ですかね。
★引きこもり体質の克服ができた！！！
実は、私には引きこもり体質があります。
（実はでもないか 笑）
引きこもり体質とは、
・頑張りすぎる
・我慢癖がある
・人目を気にする
・見栄がある（例：人よりも良い暮らしをしたい）
・自責の癖がある
・ストレスたまると現実逃避
などです。
これらは人間ならみんなが大なり小なりあります（笑）
引きこもり体質とかいってみんなにある程度はある（笑）
不登校の子にも引きこもり体質はありますし、
親御さんにもあります。
必ずあります（笑）
★私のパターン
さて、私の引きこもりパターンですが、（部屋にこもるとかはないのですが）
我慢して頑張る（長男だし我慢して頑張っている自覚が無い）→そこそこ成績も人間関係も良い→なんか違和感を感じる→嫌になる（その自覚無し 笑）→何も言わずフェイドアウト
というものです。
学校、仕事、人間関係など全てこのパターンですね。（しくじっている時は）
人によっては我慢して（無自覚）頑張り病気になるとか、
になったりします。
私の叔父は医者になりましたが４０代で亡くなりました。
このパターンの難点は、
我慢が習性なので違和感を感じないし、
言語化もできないことですね。
★レベルを上げ続ける
レベル１が社会不適応とすると、
私の場合は自責をやめたことでレベル２の社会適応（不調ながらも）に上がれました。
例えば、昔の私は人よりも成績が悪いと劣等感を感じ自分を罵倒し、
人よりも成績が良いとそこで優越感を感じているのに劣等感を感じて自分を罵倒する。
どちらにしろ私が脳内敗訴をする（罰をうける）という感じでした。
（無意識のうちにやっているので気づかない欠席裁判 笑）
そこで脳内弁護士を雇うことにしました。
どんな時でも私を無罪にする私だけの凄腕弁護士です。
自己肯定感が近い概念な気がします。
★和田アキ子を目指して
さて、レベル２（社会適応してるけどいまいち）からレベル３（会社の中でイケてる感じ）になったのは、
森田療法や認知行動療法で人目よりも組織のための成果に注力するようになったことです。
対人緊張で汗が出まくって頭が働かなくても成果が上がればいいわけですよ（笑）
人間その気になれば意外に知恵が出るものでそうなります。
周りの人もかわいそうになって助けてくれます（若かったし 笑）
そうなると成果も出るし人間関係も良好で対人緊張も無くなります。
和田アキ子などは超絶ビビリで汗をかきまくり痛々しいそうですが、
誰も和田アキ子が社会不適応だとは思いません（笑）
★その後のレベル上げ
レベル３ですが欠点があります。
それは『つまらない』ということです（笑）
組織や上司ために働き評価されながら、
取引先との飲み会などでも盛り上げるようにする。
ここで幸せを感じれる人に生まれたかった（笑）
とはいえ、そこでさらに心理学を学んで実践すると、
自分らしく生きれるようになりました。
レベル４から５へ。
とはいえ、実はパターン自体は大して変わっていないんですよね（笑）
螺旋式に上がっている感じで。
成果は出るけど別に幸せではない（笑）
我慢して頑張る（長男だし我慢して頑張っている自覚が無い）→そこそこ成績も人間関係も良い→なんか違和感を感じる→嫌になる（その自覚無し 笑）→何も言わずフェイドアウト
→また頑張る！！
レベル５だと自分の感情が自分で微細に扱えるようになりました。
それにより、
我慢して頑張る→楽しく頑張る
違和感、感情に気づかない→気づいて自分でケアできる
→人と心情的な調整できる
という感じになりました。
年々サイコパスから普通の人になっている気がします（うれしい 笑）
圧倒的に快適で楽しいですね。
できれば、10代20代でこうなりたかった。
ではまたお会いいたしましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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