こんにちは。
『不登校というピンチをチャンスに変える』不登校アドバイザーの早野です。
虫歯をしばらく放置していたら、
かなり痛くなってしまいまして歯医者さんで抜いてきました。
親知らずの虫歯を抜くのにも、
池袋のハルデンタルクリニックは痛くないのでオススメです。
（今回行ったのはそこではなく浦和駅近くのアヤデンタルクリニックです。
他の歯医者と違い、早いんですよ 笑。
あと顧客志向が高い。
歯に感謝
さて、抜かれた歯を見ながら『少し痛かったなー』と。。。
普段はあまり歯のことは考えないのですが、
冷静に考えると歯がないと生きていけませんよね。
歯は軽視しがちでしたが、
無くてはならないものだったのですね。
そこに関して感謝が足りなかったなと反省しました。
セルフケアが足りなかったのですね。
セルフケアの５条件
さて、そこでセルフケアについて考えてみました。私は次の５条件がセルフケアに必要だと思います。
１，関心を持つこと
２，感謝をすること（無くてはならないものという）
３，必要なエネルギーを投下すること（お金、労力など）
４，正しい知識を得ること
５，在り方として愛を持って接すること
歯以外の分野に関してはどうか？？
で、歯以外の『無くてはならない分野』で上記の５条件を私は満たしているかどうかを考えると、、、
あまり、満たしていませんね。。。
髪、脳、目、耳、口、鼻、足、手、爪、内蔵、、、、などなど
さらに身体以外だと、、、
仕事、お金、食事、夫婦関係、友人関係、子育て、介護、勉強、趣味、などなど。
やらなくてはいけないことがたくさんだと思ってしまうかもしれません。
しかし、私は丁寧にやっておけば後で余計な手間がかからないためにかえって暇になると思います。
あとお金もたまります。。。
逆にケアをしていないと、
後で火消しに追われてしまい忙しいわけですね。。。
あとお金がかかる。。。
都合の悪い状態は豊かな状態になるための気づきを与えてくれる
私は自分が病んだ時に自分の心に対して不摂生だったと反省しました。
だから、病む前よりも豊かになっていると思います。
先ほどの５条件を不十分ながら実行していたわけですね。
１，関心を持つこと
２，感謝をすること（無くてはならないものという）
３，必要なエネルギーを投下すること（お金、労力など）
４，正しい知識を得ること
５，在り方として愛を持って接すること
心は無いと生きていけませんからね（笑）
でも、昔は自分の心に関心も無ければ、知識も無く、
エネルギーもかけず、酷使するみたいな感じでした。。。
調子が悪いことを反転する
仕事の問題やお金の問題、夫婦の問題、子育ての問題、学業の問題などは、
悪いことは『SOSのサイン』ですので、
上記の５条件を満たせばかえって良い状態になれると私は確信しています。
この前、あるお母さんが独立の話をしていて、
子供の問題を機に自分の人生を見直したのではないかなと感じました。
子供は学校に行っていて（完全登校ではない）、
あと何年かするとフラリといなくなってしまいそうなので、
ちょうど良いタイミングかなと傍から見ていて感じます。
最近、いろいろあって下記のような詩を理解できるようになりました。
もともと私は極めて傲慢な性格だったので、
以前はよくわからなかったのですが。。。
ある無名兵士の歌
めたのに 謙遜を学ぶように 弱さを授かった」
聞き届けられた 私はもっとも豊かに祝福されたのだ」
にアメリカの南北戦争に従軍した南軍の兵士が記したものとい
われている。中日新聞で紹介されて大きな反響があったとか。
では、またお会いしましょう。
最後までお読み頂き誠に有難う御座いました！！
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