こんにちは。早野です。
今日もお読みいただき有難う御座います。
最近、夜は少し涼しいですね。
★上を向いて歩こう
知り合いのカウンセラーが最近こんなことを言っていました。
＞ゲームを１日１０時間しているニートの子がいたのだけど、
＞彼はうつむいて全然話してくれない。
＞家では３０分に１回は死にたいと言うというらしい。
＞で、そこで１つだけアドバイスをしたんだ。
＞ゲームをする時は以下の２つを守ること。
＞まず、あごを胸につける。
＞次に上目遣いでゲームをする。
＞この２つを守れば良い感じになるよ。
＞で、その子は３ヶ月後にバイトをしだした。
だそうです。
つまり、上目遣いで１日１０時間以上（ゲーム）を過ごしたそうです。
まー、このアドバイスが受け入れられるのも話術と信頼関係と、
その子が「変わりたい」と思っていたからだと思いますが。。。
とはいえ、上を向くと精神状態は上向くというデータは普通にあります。
慶應大学の前野教授はよくこう言います。
前野教授はロボットと人間の認知を研究しているそうで、
「上を向けば幸福度は今すぐ上がる」
上を向いて悩むのは人間の脳の構造上かなり難しいのだそうです。
で、天井に絵を書いたオフィスなどを開発しているそうです。
なので、ゲームや動画を制限することが無理なご家庭はテレビ画面やスマホを「上」に置くと良いかもしれません。
動画の場合は自撮り棒とかで（実際そういう子いますよね）。
たまに整体とかでスゴイ良くなる子がいるのはこういうことなのかなと思います。
あと旅行とか行くと遠くを観るのでそういうのも気分は変わりますよね。
★ガッツポーズの法則
人間は
上を向くと悩めない、
ガッツポーズをすると落ち込めない。
どうしても前向きになってしまう、、、
逆に、
ため息を１日１０００回すると何ヶ月かでうつ病になれるという研究もあります。
（ため息は必ずしも悪いものではないそうですが。なので定期的にしていただいて。）
先日、「早野教に入信しました」という子がいて（誘った覚えはありませんが 笑）、
「教義」を考えなければならないのですが、
イスラム教の人は１日５回礼拝をするそうですが、
早野教も１日５回上を向いて深呼吸するとかにしましょうか、考えています。
あと食事はヒンドゥー教だと牛や豚は食べられないそうですが、
早野教だとスナック菓子と甘いものはダメみたいにしようかと。
あと親に感謝とか（すぐ脱退しますかね 笑）
ではまたお会いいたしましょう。
最後までお読みいただき有難う御座いました。
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